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ヨガディープクリーニング - - チュートリアル nauliを行う方法
我々はしばらくの間ヨガを練習 してたら私たちは本当に排除の
私たちの器官のシステムとスーパー トーンを解除funkifyする深い練習
を取ることができます これはnauliと呼ばれています
nauliクリヤは nauli精製は最初に 約600または700年前からヨガのテキスト
ですハタヨガpradipikaに記載されている それはshatのクリヤの1 、 6精製
の一つですそれは私たちの消化器 火災を強化消化に関連する疾患
を排除しますまたgherandaサムヒ タ 300年前のテキストに記載されています
それは私達が私達の消化の火を 強化していることを述べています
我々は我々が取る食べ物から自分を 養いできるように我々は廃棄物
ファンクジャンクを取り除くことができます nauliはいくつかの方法で変換されます
これはチャネルを意味することができます だから我々は我々の消化器官の
チャンネルを精製しているまた ボートのようnauを参照することができます
- 私たちはそれは船が海を投げ られるかに見えるような方法で
私たちのお腹を回っている 私たちは空腹時に朝にnauli最初の
事を練習するつもりだとあなたが 妊娠中または妊娠して取得しよう
としたり女性の休日あなたの期間 を使っているのであれば我々は
nauli避けるためにしようとして いる
ここでは方法です 第一 - 完全に息を吐き出すであなたの
胃を保持し中心は中央リリース インチそれを描くリリースして
みてください次の - 完全に息を 吐き出すと明確にしてください
インチそれを描く - 右から左に 左右に最後に - 呼気にすべての
ことを座標 それは外に保持されている中心
から左右にサークリングするために 周りとnauli練習それは効き目が
ある