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HDの背中のマッサージのテクニック、どのようにするには、背骨&ヒップのためのセラピー、癒しのボディーワーク
人生
知恵。
Psychetruth
マッサージ。
こんにちは皆は、これは我々がいくつかをやっているとしているグレゴリー·ゴーリーで、今日は
基本
マッサージ技術をバックアップします。
我々がやろうとしている最初のものに過ぎません
背骨少し降りていく
腰の上まで来て
とバックアップ我々の方法を取り組んでいます。と両手でちょっといいを取得
腰痛にストレッチ。一部を行う
筋膜の仕事。
腰椎を解凍。
今、私たちはするつもりだ
背骨に沿って移動します。
そう
あなたは、棘突起の上に直接になるだろ少しarem't
飛び出している骨のランドマーク。君がいる
側に来る右
とばかり
それを掘り、
セグメント別のインチ、セグメント別のインチ。
反対側にも同じこと。
通常、私は反対側に移動する 表のそれと同じ
私たちを阻止
視野角。
私はいずれにも感じています
結節。それはちょっとです
右がバンドルされています。
そこから我々は少しを得るつもりだ
ローションやオイルとやる
似たような一種の
ストロークが、
これは意志
もう少し滑りを提供します。私たちは、入って来ているつもりだ
彼らの前腕に。
今度は何これで重要なのは、それはです
あなたが実際にされていません...
あなたの肘を使うことができますが、それは実際には先のとがったものになるだろう。
私が使用したいので、それは大きな面を持っている方が良いでしょう
私としての私の前腕の約そんなに
降りてくる
そして私はこれをすくう。
あなたは、あなたが実際にはないということ、これをやっているときに確認したい あなたは、実際には
に乗って
骨。あなたが行っているので、バンプバンプバンプバンプを感じるべきではない
背筋。
あなたがする必要があります
それの側にだけオフ。
下って来る
外すくい
腰方形筋のアタッチメント。
反対側にも同じこと。
今、我々は素晴らしい、その組織を持っていると温まっていること
我々は、実際には、これらの側面erectorsの一部を取得しようとするつもりだ
そこの下に取得することによって、おそらく少しsubscap。だから、私がやろうとしているものです
彼女の手を置く
すぐそこ。
私は肩で彼女をつかむつもりだ
そして私は私の親指で、またはカップルの指を使ってどちらかに来るつもりだ
とばかりに少しスペースを作成
それらの中に入ってみましょ
通常どおりの筋肉
触れることができることから、ブロックされる。
そこから私たちは、ラッツを解放しようとしている
すべては、アウトをすくう。
反対側にも同じこと。
繰り返しになりますが、通常、私は他にあるでしょう テーブルの側面。
そこから、我々は入るつもりです
アッパーには少し僧帽筋。
もっとローション。
と通常の傾き
上部僧帽筋
にある
この方法をすくう
しかし、ほとんどの人にとって
それは実際にはより有益だ
ティッシュを持ち帰るしようとする。
ザ
ラッツはこのようにして広がる傾向があると私たちはその背中のすべてを持って来たいと思う。
こちら側も同じこと。私が使用しているこの時間
私の拳、
それをすくう。
そして、あなたは上に来ることができる
両側。ほんの少し
前後に交互に。
再度チェックするための井戸のおかげで大丈夫。
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また次回お会いしましょう!
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