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こんにちは私はアレックスクリス ティー午前今日私はあなたに私の
個人的な腹部のトレーニングを 示すことするつもりです今この
トレーニングでは各セットの間 に10秒でwhichare11セット30秒で構成
されていますこのトレーニング はすべてのレベル高度なまたは
初心者のためのものでありそれは ちょうどあなたが各セットで行う
ことができますどのように多く の担当者に依存するので私がそれ
に権利を取得しようと思ってあなたを お楽しみくださいそう私はあなたが
その短いトレーニングを楽しん だことを望み好きで見てのビデオ
と感謝のために購読してください