なぜ脂肪ではないのに - 二重顎 - になっているのですか？ 1分1分で解決できるソリューション - 視聴回数 2.671.199回

なぜ脂肪ではないのに "二重顎"になっているのですか？ 1分1分で解決できるソリューション 現代は二重あごができやすい環境。 正面から見ても、横から見ても目立つ、モッタリした二重あご。 その原因と、道具いらずでできる、二重あご解消エクササイズをご紹介します。 現代は二重あごができやすい環境。 二重あごになると、首回りがでっぷりと太って見えたり、老けて見えてしまいます。メイクでも隠しきれないため、何とかしたい大きな悩みのひとつです。 二重あごになる原因のひとつは、もちろん、太っていること。首やあごに、余分な脂肪がついいるためです。しかし、太っていないくても二重あごになる理由はいろいろあります。 それに今、二重あごになっていなくても、鏡を見てあごのラインがもたついてきたら、二重あごになりはじめているサインです！　太ってないのに二重あごになる原因をまとめました。。 ＜太ってないのに二重あごになる原因＞。 ・姿勢が悪い。 ふだんの生活を振り返ると、猫背や前かがみになることが多いもの。 パソコンやスマホに限らず、料理や掃除などの家事でも、体を前に傾けて行う作業がとても多いのです。 顔が下向きになるため、顔に重力がかかり、あごや首まわりに脂肪がたまりやすくなってしまいます。 また、あごや首回りの血流やリンパの流れが悪くなることで、ぜい肉がついて、さらに二重あごが進んでしまうのです。 ・硬いものを食べない。 コンビニの商品を見れば一目瞭然ですが、いまどきの食べ物は「ふわふわ」「もちもち」といった柔らかい食感の食べ物が好まれています。 その分、あごや口周りの筋肉を使う機会が減少。 筋力が低下すると、皮膚を支える力が弱くなり、あごや首がもたついて、二重あごにつながります。 しっかり噛んで食べることを意識するだけでも、二重あごの予防に。 ・たるみ。 加齢により皮膚の弾力が失われ、顔がたるんできます。 皮膚は、「全身一枚の皮」でつながっているといわれますが、頭皮、おでこ、頬など、上からそれぞれの皮膚が加齢によりたるんで下がってきます。 この下がった皮膚や、余分な脂肪が顔の下半身にあたるあごにたまり、二重あごに。 やせているのに二重あごの人は、たるみが原因になっている場合が多いのです。 ・むくみ。 体内の代謝が悪く、老廃物がうまく排出できていないと、顔がむくんでしまいます。 これがたるみになり、二重あごへとつながります。 特に、耳やあごまわり、首には、リンパ液の排出口であるリンパ節がたくさんあります。 ここがつまっていると、あごや首がむくみやすくなるのです。 リンパマッサージなどで、老廃物を流すように心がけましょう。 ・人と話す機会が少ない。 ネットショッピングに、スマホのラインなど、人と話すことなく買い物やコミュニケーションがとれるようになりました。 話す機会が減ると、口周りや舌を使うことが減るので、それらの筋力が低下して二重あごになりやすくなります。 滑舌よく話すアナウンサーに二重あごの人がいないように、人と話すことは二重あごの予防にもつながるのです。 1日1分、どこでもできる二重あご解消法。 できてしまった二重あごや、二重あごになりそうなたるみやむくみのある人にオススメなのが、1日1分でできる舌だしエクササイズです。 口のまわりの筋肉を鍛えて、血液やリンパの流れをよくし、二重あごを解消します。 ＜二重あごが解消する舌だしエクササイズ＞。 1）できるだけ上を向く 背筋を伸ばし、上を見ます。 あごを真上に突き出すようなイメージで行いましょう。 2）舌を真上に出す 上を向いたまま、舌を真上に伸ばします。 すると、あごとのどの間あたりの筋肉が動くのを感じるはず。 そのまま30秒キープして。 慣れるまではここまででOKです。 3）舌先で円を描く 慣れてきたら、真上に出した舌先を、円を描くように回します。 右回り、左回りを各10回ずつ行いましょう。