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これは、WebMD の記事です。
このビデオは WebMD を批評するものではありません。
いくつかの素晴らしい記事や情報を持っていると思います。
ここでやりたいことは、
多くの記事や研究を読むと
何かを示唆していますが、それらが実際に関連性があるか考えます。
これは、記事の抜粋です。記事のタイトルは
"朝食を食べることで 10 代の肥満が避けられる。"とあります。
この原因と効果の関係を言及しています。
タイトル自体は、朝食を食べると、
肥満になる可能性が低いと言っています。
このタイトルは、朝食を食べることで 10 代の肥満を克服する可能性とします。
そして、その研究について教えています。
'小児科' の雑誌に掲載された研究で、研究者は食事と体重のパターンを分析しました。
5 年間にわたって 2,216 青年のグループを
ミネアポリス、セントポール、ミネソタ州の公立学校で追跡しました。
サンプル サイズについては、説明しませんが、これは良いサイズのようです。
長い期間にわたって行われています。
幅広い観測者と多くの変数を制御することができたと仮定します。
しかし、ここでは、
1定期的に朝食を食べる10代の子供は、飽和脂肪からの総カロリーの割合が低く、
多くの繊維と炭水化物を食べたと述べています。
朝食をスキップする子供と比較しています。
この最初の文から、明らかなように
朝食は、穀物のである傾向があり、
例えば、シロップやワッフルです。
これらはすべて、炭水化物と糖のカテゴリに分類される傾向があります。
率直に言って、これは必ずしも良いことではありません。
ベーコンとシロップでは、どちらが健康的かわかりません。
しかし、ここでは、
「さら定期的朝食を食べる人は、朝食をスキップする人より活動的と思われます。’
ここでは、また他の原因との関係を作っています。
' 定期的に朝食を食べる人より朝食をスキッぷする人より活動的であると見受けられます。’
ここでは、朝食により、人はより積極的に運動するように示唆します。
この最後の文では、
' 長期にわたり、定期的に朝食を食べる十代の若者たちは、体重の増加が低いと言っています。
ボディマス指数 (BMI)が、 朝食をスキッぷする人より、低いです。
その朝食をスキップすることが、
過剰な体重の原因
または肥満の原因と示唆しています。
だから、全体の話は、すべての段落、タイトルから最後まで
朝食が肥満防止する’
' 朝食は活動を促進する '、
' 朝食のスキップは肥満 に繋がる'
だらか、' 私は朝食を食べなければならない 'という結論に至ります。
朝食に関連する企業の動機を、常に考える必要があります。
しかし、もっと面白い質問は、
この研究者は、実際、朝食を食べると肥満を防ぐと言っていますか?
朝食を食べると、より積極的に活動するといっていますか?
朝食をスキップすると、太りすぎまたは肥満になるのは本当ですか?
実際には、これらの傾向が同時に観測されがちと言っているだけです。
これは本当に重要な違いです。
少し技術的な用語で説明します。
難しくありません。
彼らは '因果関係' を暗示しています。
' 朝食を食べることが、肥満防止の原因である'
' 朝食を食べることが、活動量の増加の原因である'
' 朝食をスキップすることがが肥満の原因である '
彼らはこのの因果関係を示唆しています。
彼らは、原因と効果を示唆しています。
しかし、この研究は相関関係をみています。
だから、ここでのポイントは因果関係と相関関係の違いを理解することです。
因果関係と
相関関係は非常に異なります。
私は言ったように、因果関係は、A が Bの原因であるとし、
相関関係は、単にA と B は同時に観察されがちであるです。
' Bを見るたびに A が同時に起こっているように見える '
' A が起こっていると、Bが起こる傾向があるように見える’です。
これらの違いを区別することの重要な理由は
非常に、非常に、非常に異なった結論にいたるからです。
だからこの研究は、
それは相関関係を示してます。
この研究は相関関係を観察しています。
すべてのデータを信じるなら、その朝食をスキップすることと肥満は相関しています。
朝食をスキップすることと肥満は相関しています。
同時に見受けられます。
朝食と活動量は相関しています。
これらすべては、相関しています。
この中で、言っていないことは、
' 何が原因であるか?’です。
この両方を引き起こす根本的な原因があるかもしれません。
したがって、朝食が活動を促進すると示唆していますが、
明示的に、活動が原因で
朝食を食べるようになるとは言っていません。
たぶん、より活動的な人は、午前中に空腹になりやすく
"活動が朝食を食べることを促進する."と
考えることもできます。
アクティブな人は、朝食をスキップする場合が多くなると
言うかもしれません。
すると、さらに体重が減るので、さらに健康的というかもしれません。
しかし、ここでは、言っているのは
' 朝食を食べると、アクティブになり非常に肯定的な結果である 'です。
しかし、多分朝食なしでも肯定的な結果を得るかもしれません。
わかりません。
同様に、彼らは朝食をスキップすると
肥満を引き起こすように示唆しています。
しかし、逆かもしれません。
何らかの理由で、多分高い体脂肪を持っている人は
午前中に空腹を感じないかもしれません。
そのような因果関係かも知れません。
あるいは、多分両方のこれらを引き起こす原因があるかもしれません。
いいですか?
いろいろ考えられますが。
身体的な活動が考えられます。
これらすべての理論は、証拠があるわけではありません。
同じデータから、様々な思考ができます。
この記事の同じ結論にいたらないかも知れません。
ここでは、肥満にならないように
朝食を食べることの結論に導こうとしているようです。
アクティブな人は、午前中に空腹感を感じ
朝食を食べる可能性が高いかも知れません。
明らかに、物理的にアクティブな人は、カロリーを使用し
より多くの筋肉があり、肥満ではありません。
この場合、身体活動が原因であるとすると
つまり、朝食の欠如と肥満の因果関係が無くなります。
すると、朝食が
肥満を避ける要因とは言えません。
肥満の人がいるとします。
実際、身体活動が、これらの事の両方を引き起こしているとしましょう
肥満の人に、なんと言えるでしょう?
'朝食を食べると、体重が減る’と言えますか?
これは、真ではないです。アクティブではない場合、
アクティブでない肥満の場合
朝食を食べるために言うと、どうなるでしょう?
多分より悪い事態になります。
その場合、この記事の含意は間違っているといえます。
物理的な活動に焦点を当てる必要があります。
或は、それ以外の
例えば、睡眠かもしれません。
多分遅くまで寝る人は、十分な睡眠を取っていず、
多分それが肥満につながるでしょう。
十分な睡眠を取得していないので、明らかに遅く目覚めるようになります。
すると、時間がないので、
学校に行く前に
朝食を抜きます。
だから、誰かが肥満の場合
いくつかの朝食を強制することは、さらに悪化するでしょう。
睡眠の欠如が原因と仮定して、
それにより、代謝が遅くことなどが原因です。
だから、これらの研究を見ているとき
これが、相関関係か因果関係か問うことが重要です。
相関の場合は、
朝食が肥満を防ぐとは言えません。
これらの事が一緒に見受けられるというだけです。
良い研究は、因果関係を証明できるものです。
その記事の内容が説明できる
他の根本的な原因が考えられる場合は、
間違ってはいないかもしれませんが、
絶対に朝食を食べることで、肥満が避けられるとはいえません。
他の原因について考えることは、より重要です。
単に包括的な声明をしないことが大切です。
たとえば、多分貧困により、朝食をスキップするでしょう。
両親が働いていて、朝食を抜くようになるとします。
ストレスがあります。
貧困の場合、朝食をスキップする可能性が高く、
さらに、
子供たちが自分で夕飯も用意し、
あまり健康的でない食事をするので、
肥満に繋がるでしょう。
この状況では、
肥満と朝食は因果関係ではありません。
朝食に何を食べるとしても
状況を改善することはできません。
不健康なディナーを食べることは根本的な原因です。
'不健康なディナー '
不健康な食事を食べると
朝食の時間に空腹にならず、
朝食をスキップします。
さらに肥満になります 。
これが現実である場合
その記事は言っているアドバイスに従うと悪化します。
不健康な食事し、さらに空腹でない時に朝食を食べると
肥満をさらに悪化させる可能性があります。
だからこのビデオのポイントは、必ずしもその記事が
間違っているというのではなく、
間違っている可能性があることです。
この相関関係のデータを見たからといって、
朝食を食べることで肥満が防止できるとは言えません。