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Hallo Leute, ich bin's, Lunden! Zunächst einmal wollte ich mich
bei euch allen bedanken, die ihr Runtastic und den
Runtastic Fitness Channel 2013 unterstützt habt.
Für diejenigen von euch, die sich - so wie ich - auf die Feiertage vorbereiten, habe ich eine
ganz besondere
Überraschung. Viele von euch kennen das Weihnachtslied
"12 Days of Christmas" vielleicht...
Ich habe es für euch ein wenig umgedichtet und
den Song "12 Days of Fitness" basierend auf
verschiedenen Videos des vergangenen Jahres daraus gemacht.
Für alle, die sich das Video vom Computer aus ansehen:
Einfach weiterschauen und dann die Links im Video anklicken
die zu den alten Videos
führen, um die es geht.
Oder, wenn du das Video auf deinem Smartphone ansiehst, dann findest du
die Links zu allen Videos in der Beschreibung weiter unten.
Oder ihr seht euch einfach direkt die zwölf alten Videos
aus dieser Episode an. Wie ihr wollt!
Ähem... gut, los geht's: "12 Days of Fitness"!
On the first day of fitness my true love gave to me
a smoothie full
of protein.
On the second day of fitness my true love gave to me
two sports balls and a smoothie full of protein.
On the third day of fitness my true love gave to me
three tips for runners,
two sports balls and a smoothie full
of protein.
On the fourth day of fitness my true love gave to me
four fitness apps, three tips for runners, two sports balls full of protein. Here we go!
On the fifth day of fitness my true love gave to me
five deskercises, four fitness apps, three tips for runners,
two sports balls and smoothie
full of protein.
On the sixth day of fitness my true love gave to me
six pack apps, five deskercises, four fitness apps
three tips for runners, two sports balls and a smoothie full of protein.
On the seventh day of fitness
my true love gave to me
seven minutes workout, six pack apps, five deskercises, four fitness apps
three tips for runners, two sports balls, and a smoothie full of protein.
Now eight, on the eighth day of fitness
my true love gave to me
eight stair hops, seven minutes workout, six pack apps, five deskercises, four fitness apps
three tips for runners, two sports balls,
and a smoothie full of protein.
On the ninth day of fitness my true love gave to me
nine moves in water, eight stair hops
seven minutes workout, six pack apps
five deskercises, four fitness apps
three tips for runners, two sports balls,
and a smoothie full of protein.
On the tenth day of fitness my true love gave to me
perfect 10 legs, nine moves in water
eight stair hops, seven minutes workout
six pack apps, five deskercises, four fitness apps
three tips for runners, two sports balls
and a smoothie full of protein.
On the eleventh day of fitness my true love gave to me
more than eleven burpees, perfect 10 legs
nine moves in water, eight stair hops, seven minutes workout, six pack apps
five deskercises, four fitness apps, three tips for runners, two sports balls
and a smoothie full of protein.
Last but not least:
On the twelfth day of fitness my true love gave to me
twelve-minute nachos, more than eleven burpees
perfect 10 legs, nine moves in water
eight stair hops, seven minutes workout
six pack apps, five deskercises, four fitness apps, three tips for
runners, two sports balls and
a smoothie full of protein.
Danke, Leute, für ein großartiges Jahr 2013!
2014 wird toll: mit vielen, vielen, vielen weiteren Videos, vielen weiteren Themen
und vielen weiteren Kommentaren von euch, was ihr gerne sehen wollt.
Frohe Weihnachten! Ich wünsche euch sichere, fitte, frohe und gesunde Feiertage und ein tolles neues Jahr!