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こんにちは、私はアンジェラ·ウェブスター、あなたの常駐シェフ&私はどのようにケールチップスを作る方法を紹介するつもりです健康Foodologist、今日だ。
これらケールチップはビーガン
ローフード
そして、彼らは、乳製品フリー、大豆フリー、シュガーフリーと非GMOグルテン自由です 3サトウキビやTML
彼らは健康だし、あなたのチップにその修正を与えることを持っている偉大なスナックだ。だから、まず最初に
私がやろうとしてたんだけど、レモンのジュース半分です 有機レモンの半分
もちろん
この気の利いたジューサーと
シトラスジューサー。
そして、それは我々が、このレシピのために必要なすべてのレモン汁を教えて与える。私は約カットするつもりです
この唐辛子の半分
赤ピーマン
カップと半分の約
浸漬し、ブレンダーにdehyrdratedされたカシューナッツ。 彼は日付を持っていたし、それは啓発的だ
私は今それを切り刻むつもりですので、私たちはこの有機タマネギの4分の1を必要とする。
ここに私達は行く。ブレンダーに。
私たちのたて右ブレンダーに、有機レモン汁を絞りました。
ので大丈夫。
今、私たちは、この皮膚を脱ぐようにこの素晴らしいからくりを使用するつもりです。
と出来上がり!一つは、ニンニクの一片を皮を。
この部分はオプションです。私はブレンダーでそれを置く前に私が先に行くと私のニンニクをみじん切り
私はその事がそれを引き裂くために起こっている、あなたを保証するので、これは必須ではありません。
ああ、いや、ニンニクミンサーで私を置いてはいけません!まさか!
ああ!そこにそれが付属しています。さて、これは1つです
用具
あなたは本当に上の安い行きたくない 安いものは決して可能性があるため
実際にこれを行う。
今、我々はスパイスそれをするつもりだ!大丈夫ですか?スパイスタイム!
この料理は本当に自由です。何でもしたい、より少ない、もっと行く。我々は使用するつもりです
クミン小さじ1、オニオンパウダー小さじ1と海塩の1 1/2杯。
だからここにそれはあなたが希望の時間です 任意のカイエンペッパーの場合、または追加
あなたは、任意のハバネロ唐辛子やゴースト唐辛子やハラペーニョを追加したい。
これは、次のことを行うのがいいでしょう。
このアップを混ぜる。
小さじ1生の有機タヒニ
オーケー。
そして、スパイス。
ええ、私たちはこっちスパイスそれをアップしたい。
ブレンダーにろ過された水の4分の1カップ。ここに私達は行く。
ブレンダーですべて。
蓋
ブレンダーで。あなたがそれを起動した場合ので、低い設定にそれを断る
高い設定で、それはどこにでも行くことになるだろう。
だから、今ではそれを味わうと、それはあなたが好きな味だと確信することは本当に重要です。我々はどこにいるか見てみましょう。
それは良いことだ。今私は、ちりめんキャベツのこの素敵な新鮮な束を持っている。
私がやりたいので、何
私は、ケールが飛ばしたプルしたいとされている 私はこれを使用することができますので、この男を救う
後
野菜ストックを作る。
ここでのすべてのこれらの人。
私はスープを作るために準備ができているまで、私たちは、冷凍庫に入れます。我々は、この多くのことを行う。
今、私は私の気の利いたサラダスピナーを持っている。
我々は、後でその部分を使うことになるでしょう。
私は約私はそれを希望のサイズにケールを解散するつもりだ
サイズ。
美しい、我々はそれを愛する!
ええ、我々はケールが大好き!
これはとても良いことになるだろう!
そしてそこに、我々はケールを持っている。
今、私たちは水の中でこれを吸収するつもりだ
そしてそれを良いリンスを与える。
私はそれをすべての周りに私はその後パッが、これはかなり完全な得ることができます。良い良いがそれにすすぎましょう。
このケールは、このストレーナーに入ります。
ここにあなたを行使するためにあなたのチャンスです 筋肉。
余分な水を取り除く。すべての権利は、このケールを使用する準備が整いました。
ボウルにキャベツを入れてください。
そしてようやく、それは時間です
私たちのチーズソースとのケールと結婚する。
について、あなたは取得しているので、これはあなたが身に着けている可能性のあるリングを削除するように指示しても良い時間です
ダウンし汚い。
あなたが本当にあなたのケールをマッサージして開始するつもりだ。
実際にそれを知るようになると
すべて一緒に働いています。
あなたのケールはあなたを案内しましょう。
玉ねぎは私の目の水を作っている。
かしこまりました。
ケールチップ、葉、チーズ、ケールで素敵なコートは非常に見える
喜んで団結。
だから今我々はアウトケールチップを敷設しようとしている
ここでこれらのトレイに。それらを広げる
ので、いいとサクサク得る。
ここに私達は行く。
だから今、私たちは、ケールチップを取ると、エクスカリバーに入れてするつもりだ
としても知られて脱水する唯一の方法は、
ケールチップホテル。
右のすべて、我々は彼らがいいとサクサク得る約24時間インキュベーターに放置するつもりです。
そして、我々は戻ってくると上に確認してみます それら明日。
私は115度でそれらを置くつもりです
よう
生きている酵素のいずれも脱水の過程で破損しない。さようなら!
大丈夫!時は来た。 24時間起動していて、それが私たちのケールチップをテストする時間です。
正念場
これらの不良少年たちが脱水しているとき、それは我々は十分にすぐに得ることはできない。
バムバム
彼らがどのように見てみましょう。
神私のああ、うん。
これらは誰のうち信者を行います。
恐ろしい!
趣味の悪いDoritoようなチップのようなカリカリ、。
私は、パーティーに赤ちゃんを、これらを取っている。
ここに私達は行く!